Col o Repollo fresco_ de km0. Garantía de frescura y calidad con envío rápido a domicilio.
2,54 €
Col o repollo _ pieza 1,5 kg aprox
En Disfruta Online sabemos que la buena cocina empieza siempre con ingredientes frescos, naturales y de calidad. Y si hablamos de verduras que no pueden faltar en una despensa saludable, la col o repollo fresco ocupa un lugar protagonista.
Crujiente, versátil, cargada de nutrientes y con un sabor auténtico que recuerda a la huerta de siempre, la col es una de esas verduras que se adaptan a todo: ensaladas, guisos, sopas, fermentados e incluso recetas modernas y creativas.
Comprar col fresca online en Disfruta Online significa apostar por un producto natural, directo del campo a tu mesa, con toda la garantía de frescura y calidad que nos caracteriza.
¿Por qué elegir nuestras coles?
En el mercado puedes encontrar coles en cualquier época del año, pero no todas son iguales. Nuestras coles destacan por:
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Selección de calidad superior: escogemos las piezas más frescas, compactas y tiernas.
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Sabor auténtico y natural: directo del agricultor, sin largas cadenas de intermediarios.
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Frescura garantizada: la cuidamos desde la cosecha hasta el embalaje, para que llegue a tu mesa como recién recogida.
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Versatilidad en la cocina: ideal para ensaladas crujientes, guisos tradicionales, fermentados como el chucrut o recetas modernas.
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Envío rápido y seguro: en Disfruta Online preparamos cada pedido con mimo, para que lo recibas perfecto en tu domicilio.
Beneficios de la col para tu salud
No solo es deliciosa, sino que también es un auténtico tesoro para tu bienestar. Algunos de sus beneficios más importantes son:
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Fuente de vitamina C: refuerza el sistema inmunológico y ayuda a mantener la piel luminosa.
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Rica en antioxidantes: combate los radicales libres y protege las células frente al envejecimiento.
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Aporta fibra natural: mejora la digestión y ayuda a mantener una flora intestinal equilibrada.
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Baja en calorías: perfecta para dietas de control de peso o alimentación saludable.
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Contiene minerales esenciales: como calcio, potasio y magnesio, fundamentales para el organismo.

Incluir col fresca en tu alimentación es una manera sencilla de cuidar tu salud cada día, disfrutando de una verdura versátil y sabrosa.
¿Te atreves a sacarle más partido a esta joya verde?
Ideas para disfrutar de la col.
La col fresca es un ingrediente que combina con infinidad de recetas. Aquí te dejamos algunas ideas para sacarle partido:
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Ensalada de col (repollo) rallada: con zanahoria y una vinagreta ligera, es un clásico que nunca falla.
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Guiso de col (repollo) tradicional: perfecto para los días fríos, acompañado de patata y un buen caldo casero.
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Col (repollo= salteada con ajo y aceite: sencilla, rápida y llena de sabor.
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Fermentados caseros: como el chucrut o el kimchi, ricos en probióticos y perfectos para la salud intestinal.
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Wraps de col (repollo): usa sus hojas como base para rellenar con arroz, pollo o verduras y disfruta de una receta diferente y ligera.
Súmate a la revolución verde con las mejores coles en DisFruta.
¿Te gustaría alguna idea de receta fácil, saludable y además que esté rica? Vamos a ello…
Receta 1. Chips Crujientes de Coles al Horno (Versión saludable de las patatas fritas)

Ingredientes:
Col de DisFruta
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharadita de ajo en polvo
1 cucharadita de pimentón dulce
Sal y pimienta al gusto
Preparación:
Precalienta el horno a 180°C. Mezcla media col en tiras con el aceite y las especias. Extiende en una bandeja de horno y hornea a 170ºC durante 15-20 min hasta que esté crujiente.
¡Listo para picotear con unas chips saludables!
Receta 2. Tacos vegetales con hojas de col
Ingredientes:
Hojas grandes de col de DisFruta
Aguacate de DisFruta
Tomate de DisFruta
Cebolla morada de DisFruta
Limón de DisFruta, sal y especias al gusto
Preparación:
Escalda las hojas de repollo 30 segundos para que sean flexibles.
Rellena con dados de aguacate, tomate, cebolla y un toque de limón.
¡Cierra como si fueran tacos y disfruta!
Una alternativa ligera, vegana y muy original
Compra en DisFruta y recibe coles (repollo) frescas directamente en tu casa. ¡Añádelas a tu cesta y dale vidilla a tu cocina!
Si buscas una verdura versátil, económica y saludable, la col de Disfruta Online es tu mejor elección con la comodidad de recibirla directamente en casa.
Haz tu pedido hoy mismo y comprueba por qué nuestras coles o repollos marcan la diferencia: calidad superior, sabor natural y la confianza de comprar en una tienda online que cuida de ti y de los tuyos.